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莲子甲鱼煲

2020-03-24

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甲鱼煲r材料:活甲鱼只,山药块克,莲子克,大枣适量,姜、葱段各少许, r:盐、味精、料酒各少许, r甲鱼煲的做法r、将甲鱼宰洗干净;莲子去皮,去心,浸泡;大枣去核洗净;葱、姜分别洗净,葱切段,姜切片,备用, r、内加水烧开,放入姜片、料酒、甲鱼稍煮片刻,捞起后沥干,备用, r、将、莲子、山药块、姜片放入煲内,加清水煲小时,调入盐、味精,撒入葱段即可, r甲鱼的营养价值白甲鱼肉质细嫩,味道鲜美;南方白甲鱼含脂量高,鲜美肥嫩,四川白甲鱼肉质更优于白甲鱼,可供烧、煮、炸、炖、焖、浸等, 餐摄入量克更多小提示蜜糖和甲鱼能一起吃对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老甲鱼和冬瓜能一起吃他是具有润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒,多吃还有助于减肥

莲子甲鱼煲

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